Ведущая
Мария Постникова
Психолог
Работаю в психодраматическом подходе
Возможно, вам знакомы отношения, в которых…
- 01
Вам больно, одиноко и постоянно тревожно.
- 02
Вы не верите себе: все слова и поступки ставятся под сомнение. Вам показалось?
- 03
Ваше внимание почти полностью занято им: что он чувствует, почему так поступает, что сделает дальше.
- 04
Для окружающих он может быть прекрасным — обаятельным, общительным и заботливым. Но с вами он бывает холодным, унижающим или жестоким.
- 05
Вы стараетесь войти в его мир и разделить его жизнь (иногда даже его употребление), чтобы стать ближе, понятнее и нужнее.
- 06
Вы стараетесь стать для него незаменимой: делаете всё, чтобы ему было хорошо и он остался с вами. Но он принимает вашу заботу как должное, обесценивает вас, то уходит, то возвращается — и всё начинается сначала.
Сопровождать в терапевтическом процессе вас будут
Ведущие группы
Когда другой занимает слишком много места
Что мы понимаемпод созависимостью
Это устойчивый способ выстраивать отношения, при котором значительная часть внимания и сил человека направлена на другого — его состояние, поступки, потребности и проблемы.
Собственные чувства, желания и границы при этом нередко отходят на второй план.
Созависимые отношения могут сопровождаться сильной тревогой, стремлением контролировать или спасать близкого, чувством вины и чрезмерной ответственностью за его жизнь.
Те, кому знаком этот опыт, знают, сколько эмоциональных сил он требует и как постепенно может лишать человека устойчивости, свободы и радости.
тревогаконтрольспасательствовинаответственность за другого
Увидеть привычный сценарий
Исследовать отношения через действие
Мы создали эту группу, чтобы исследовать проблему созависимости в психодраматическом формате.
Психодрама позволяет работать не только через разговор и осмысление, но и через действие: увидеть привычные сценарии отношений, исследовать собственное место в них и попробовать новые способы взаимодействия с близкими людьми и с собой.
Бережное пространство
В спокойной и безопасной атмосфере можно рассказать свою историю, услышать опыт других участниц и почувствовать: вы не одиноки в том, что с вами происходит.
Техники самопомощи
Будем осваивать способы находить и укреплять внутренние опоры, регулировать тревогу и поддерживать себя в сложных ситуациях.
Групповая работа
В психодраме мы будем исследовать проблему через действие: смотреть на привычные сценарии с разных сторон, пробовать новые способы взаимодействия и переносить этот опыт в реальную жизнь.
Основа программы
При разработке программы мы опирались на профессиональную литературу, теорию и практику психодрамы, помощь опытных коллег, а также на образы и сюжеты из кино и литературы.
Без обещаний быстрых перемен
Десять встреч — не готовое решение
Мы не обещаем, что за десять встреч можно полностью изменить способы выстраивания отношений, которые формировались годами.
Задача группы — создать условия, в которых участницы смогут лучше распознавать собственные паттерны, замечать свои чувства и потребности, укреплять личные границы, отделять свою ответственность от ответственности другого человека и получать новый опыт взаимодействия.
Новый опыт даёт возможностьделать другой выбор
Необязательно узнавать себя во всех пунктах. Иногда достаточно одного повторяющегося ощущения, чтобы задуматься: действительно ли так должно быть? Возможно, отношения могут складываться иначе. В группе мы предлагаем бережно исследовать, что с вами происходит, и постепенно искать другие способы быть в близости, не теряя себя.
Организационные детали
О группе коротко
Место
Москва
Уютный кабинет в центре города
Первый шаг — знакомство
Можно начать с разговора
Если вы думаете о том, чтобы присоединиться к группе, приглашаем вас сначала познакомиться. На бесплатном 15-минутном видеозвонке мы немного узнаем друг друга, а вы сможете задать любые вопросы и почувствовать, подходит ли вам наша группа.
Записаться на знакомство